Za snažnu polovicu čovječanstva, pitanje potencijala je uzbudljivo, pogotovo kada se pojavljuju problemi s njim. Ali čak su i zdravi muškarci zainteresirani za brzo i po mogućnosti povećanje potencijala bez obraćanja liječniku. U ovom području ima dovoljno sredstava, kako tradicionalne i tradicionalne medicine.
Razlika između sintetičkih sredstava u njihovom trenutnom djelovanju, na primjer, nakon uzimanja viagre, učinak je uočljiv nakon pola sata i traje do 5 sati. Prirodni proizvodi nisu tako moćni, ali nemaju takve kontraindikacije i nuspojave.
Članak predlaže da razmotre sve vrste metoda povećanja potencijala, mogu se koristiti i odvojeno i u sveobuhvatnoj borbi protiv bolesti.
Prehrana i način rada
Pravilna prehrana važna je za potenciju. Kod kuće se problem može riješiti, počevši upravo iz revizije vašeg izbornika. Hrana treba biti zasićena vitaminima (C, E, grupa B) i mineralima (cink, selen, fosfor).
Hrana zasićena potrebnim elementima u tragovima brzo obnavlja erekciju i normalizira razinu hormona. U narodnim metodama, u kuhanju postoji puno recepata o tome kako povećati potenciju kod muškaraca koji koriste proizvode. Potrebni su proteinski proizvodi, med, sirovi češnjak, grah, đumbir, banane, riblje ulje morskih plodova itd.
Vježbe za sjedenje
Postoje vježbe koje pomažu u povećanju potencijala kod muškaraca. Poboljšavaju cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima i treniraju mišiće pubis-ccally. Rezultat je vidljiv u prvom tjednu nastave.
Vježbe za poboljšanje potencijala kod muškaraca:
- Uobičajena rotacija zdjelice u jednoj i drugoj strani 10 minuta. Noge na širini ramena, ruke na pojasu.
- Koljena su lagano savijena, ruke na pojasu. Sjednite, savijajući koljena jače. Procijedite i opustite mišiće stražnjice. Ponovite nekoliko puta.
- Lezite na leđa i podignite zdjelicu nekoliko puta.
- Kegel trening mišića. Ovaj mišić djeluje kada je potrebno zaustaviti tok urina. S erekcijom, taj mišić podiže genitalije. Trening je jednostavan: treba ga napeti i opustiti kratko ili duže razdoblje. Disanje bi trebalo ostati ravnomjerno, bez odgađanja.
Hormonalna pozadina kontrola
Kako ojačati potenciju ako tijelo pati od hormonskih neuspjeha? Bez obzira koliko odgodili posjet liječniku, ali razina testosterona mora se provjeriti.
Seksualna privlačnost i mogućnosti seksualne funkcije izravno ovise o ovom hormonu. Što je niža razina testosterona, još je situacija s intimnim životom. To bi trebali posebno razumjeti muškarci srednjih i starijih godina, u njima ova razina počinje opadati za 1-1,5% svake sljedeće godine.
Dodatni kilogrami ubijaju seks
Jednako je važno pratiti vlastitu težinu. Prekomjerna težina je neprijatelj potencijala.
Dodatni kilogrami ukazuju na smanjenje testosterona i povećanje ženskog hormona - estrogena. I kao rezultat, ne samo se pojavljuje erektilna disfunkcija, već i bolesti kardiovaskularnog sustava, kao i dijabetes. Sve to definitivno ne dovodi do zdravlja genitalnog područja.
Da biste saznali koliko je kilograma u tijelu suvišno, morate izmjeriti opseg struka. Za čovjeka je struk više od 94 cm pokazatelj pretilosti.
Omiljene loše navike
Kako povećati mušku moć, imati čitav niz loših navika? Bez obzira na to što je tužno, ali od alkohola, duhana, pa čak i više droga, čak i pluća, morat ćete odbiti.
Ovo je dugo poznata znanstvena činjenica da loše navike dovode do postupnog slabljenja muške moći. Čak i ako uklonite barem ovaj negativni faktor, rezultat će biti već uočljiv.
Upornost i kretanje trebaju biti uravnoteženi, ne možete stalno sjediti. Stagnacija krvi u zdjelici definitivno će dovesti do sporog penisa, a zatim do prostatitisa.
Nemoguće je sjediti u stolici i razmišljati kako podići potenciju kako bi se postigli bilo koji rezultati. Sport, posebne vježbe, umjereni trening prisilit će tijelo da radi u aktivnom načinu rada.
Psihološko zdravlje
Stres, kompleksi, drame, depresija i drugi negativni čimbenici imaju veliki utjecaj na zdravlje muškaraca. Ta se iskustva moraju eliminirati. Ako to ne uspije sami, možete otići psihologu.
Psiha doživljava stalni stres kao prijetnju izvana. Sva energija ide na održavanje stabilnosti živčanog sustava.
Ovo je drevni mehanizam zaštite. Čovjek bi trebao biti u pripravnosti kako bi u bilo kojem trenutku zaštitio postojeće potomstvo od opasnosti. Osjećaj opasnosti utapa sve ostale želje.
Puni san
Zdrav san u tišini i bez svjetla u trajanju najmanje 8 sati dat će tijelu snagu tijela da izvadi svakodnevno teret. Kronični nedostatak sna definitivno će utjecati na libido
Seksualni život visoke kvalitete
Redoviti seks sa stalnim partnerom trenira reproduktivnu funkciju muškarca, održavajući ga u dobroj formi, povećava kvalitetu sperme i njegovog broja, a također pozitivno utječe na psihološku pozadinu. Apstinencija i prekinuti seksualni odnos - put do prostatisa, tjednih orgazama - prevencija raka prostate.
Bogatstvo tradicionalne medicine
U ovom području postoji puno recepata i savjeta muškarcima kako ojačati potenciju, što koristiti i u koje količine.
- Postoje med u jednakim dijelovima s orasima, pijući mlijeko na mjesec dana.
- Pijte svježi sok od mrkve s medom - ¼ šalice ujutro, na ručku, navečer.
- Uzmite tinkturu češnjaka od 20 kapi. Može se kupiti u ljekarni.
- Dekocija boja bosiljka, listova oraha i korijena hrena. Bilje u jednakim proporcijama izliva se s 1 litarom crvenog vina i dovede do vrenja. Stanking Bushha je pijan prije obroka za 100 g.
- Preporučuje se dodavanje ljekovitih meduza u bilo koja jela, kuhati čaj.
- Poznata tinktura luka je od 2-3 zdrobljene žarulje, 400 g kipuće vode. Ulijeva se 3-4 sata. Preporučljivo je piti 100 ml, 3 puta dnevno.
- Šparoge, peršin, sjemenke bundeve i sjemenke koprive, te orašasti plodovi su vrlo vrijedni.
Postupci vode
Ova metoda zahtijeva određenu izdržljivost. Smatra se brzom aktiviranjem. Nakon prvog postupka vidljiv je rezultat.
Tijekom promjene vruće i hladne vode, krv se počinje brže kretati u prisilnom redoslijedu. Ne možete dugo ležati u kupaonici. Dosta 1 minute hladno, zatim 1 minute u vrućoj vodi, i tako se mijenjajte nekoliko puta.
Ako nema posebnih problema sa zdravljem, onda je ruska kupka izvrsna zamjena za tablete prostatitisa. Hladno drobljenje nakon parne sobe dodati će ton tijelu. Glavna stvar je ne pretjerivati i posjetiti kupaonicu ne više od 2 puta u 1 tjednu.
Što nude lijekovi
Moderna medicina zna kako povećati potenciju kod muškaraca, a na ovom području postoji puno prijedloga. Lijekovi pomažu u brzom postizanju rezultata. Neki ne samo da povećavaju potenciju, već i širenje plovila, djeluju na povećanje penisa.
Ako je metoda lijeka prihvatljivija kako ojačati potenciju uz pomoć lijekova, reći će stručnjaku. Svi oni poboljšavaju protok krvi do penisa, proširuju plovila. Njihova radnja varira - od 5 do 36 sati.
Pored lijekova u medicini, postoje i postoje Ostale rečenice, kako ojačati potenciju::
- Korekcija vakuum-konstrukcije - To se radi prije seksualnog odnosa. Ova metoda ubrzava kretanje krvi, ali učinak toga nije dug, plus nuspojave se očituju.
- Injekcije izravno na penis - Oni daju veći učinak, erekcija u ovom slučaju ne dolazi od uzbuđenja, već iz djelovanja lijeka.
- Na hormonalna terapija Liječnik određuje koji hormon nije dovoljan u tijelu. Najgore od svega, nedovoljna količina prolaktina utječe na potencijal. Hipofiza se bavi njegovom proizvodnjom i ovdje je potrebno ukloniti patologiju u hipofizi.
- Kirurška intervencija - Koristi se izuzetno rijetko, u najtežim slučajevima.
Najbolji način za održavanje visoke potencije je uključiti se u svoje zdravlje tijekom života i tada seksualna sfera neće uzrokovati probleme!